心がざわつくとき、足もとを見つめてみる。

なんだかイライラする。

理由はわからないけれど、落ち着かない。

頭では冷静でいようとしてるのに、感情が暴れてしまう——

そんなとき、あなたはどんなふうに自分を落ち着けますか？

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東洋医学では、「感情」も身体の大事なバランスのひとつと考えています。

怒りやイライラ、焦りといった感情は、**肝（かん）**という臓と深く関係していて、

その乱れが身体にも影響を与えることがあるのです。

頭痛、めまい、肩こり、生理不順——

実はそれ、感情の波が原因かもしれません。

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だからこそ、感情が揺れたときこそ、身体を整えてあげることが大切です。

そして今日ご紹介する「太衝（たいしょう）」は、そんな感情の渦を静かに落ち着かせてくれるツボです。

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【今日のツボ：太衝（たいしょう）】

ツボの位置：

足の甲にあります。親指と人差し指の骨が交わるところから、少し足首寄りのくぼみ。

骨のあいだを指でなぞると、自然と止まる場所があります。そこが太衝です。

期待できる効果：

・イライラや怒り、不安を鎮める

・自律神経のバランスを整える

・頭痛やめまい、目の疲れ、生理不順などの改善サポート

・眠れない夜のリラックスにも

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気持ちが揺れる日は、

足元に手を当てて、深く深く、息をしてみてください。

ゆっくりと、自分の中に静けさが戻ってくるのを感じられるかもしれません。

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